【今夜21:30・最終日】自分のイライラの正体を見つけませんか？
こんにちは。
輝きベビーアカデミー代表の
伊藤美佳です。
イヤイヤ・もやもやの正体がわかる
原因に気づくだけで
子育ての毎日が少しラクにななる
３日間チャレンジ
参加はこちらからどうぞ。
【お申し込みリンク】
https://info.kagayakibaby.org/p/2607imsw?ftid=c3PXRfW40acG
いよいよ今夜21時30分から、
自己発見プログラム
3日間チャレンジ・最終日
を開催します。
今日のテーマは、
「自分のイライラ・モヤモヤの正体を知る」
です。
Day1では、
どんな時にイライラしやすいのか。
Day2では、
なぜ、その場面で強く反応してしまうのか。
そして今夜は、
その反応の奥にある傾向や、
これまでの経験とのつながりを整理していきます。
これまでの講座では、参加者の皆さんから、
「大人になっても母に心配されるのが嫌だったのに、
自分も子どもに同じことをしていました」
「満たされていたと思っていたけれど、
本当はもっと見てほしかったのかもしれません」
「子どもが寝ない時に強く反応するのは、
自分がずっと『早く寝なさい』と言われてきたことと
つながっているのかもしれません」
という気づきが生まれました。
最初は、
「子どもが言うことを聞かないから怒っている」
「夫が協力してくれないからイライラする」
と思っていても、
丁寧に見ていくと、その奥には、
「分かってほしかった」
「もっと見てほしかった」
「否定されたくなかった」
「失敗させたくなくて不安だった」
という、自分でも気づいていなかった
気持ちが隠れていることがあります。
私たちは、子どもに怒っているつもりでも、
本当は、過去の自分が反応していることがあります。
もちろん、
過去を思い出して親を責めるためではありません。
自分を責めるためでもありません。
大切なのは、
「私には、こう反応する理由があった」
と、自分を理解することです。
理由が分からないままでは、
「もう怒らないようにしよう」
「もっと優しくしよう」
と決めても、また同じ場面で反応してしまいます。
でも、自分の傾向が分かると、
「私は、ここで否定されたように感じるんだ」
「本当は、もっと分かってほしかったんだ」
「心配だから、先回りしてしまうんだ」
と、自分の心を整理できるようになります。
そして、自分の心が分かると、
子どもや夫に伝える言葉も変わり始めます。
今夜の最終日では、
* 自分はどんな場面で反応しやすいのか
* 4つの傾向のうち、何が関係しているのか
* なぜ同じイライラを繰り返してしまうのか
* 親から子へ続くパターンをどう止めていくのか
* 気づいた後、何から始めればよいのか
を、一緒に整理していきます。
Day1、Day2に参加できなかった方も大丈夫です。
最初に、これまでの内容を振り返ってから進めますので、
今夜からでもご参加いただけます。
また、
「自分の場合、何が原因なのか分からない」
「一人では整理しきれない」
という方のために、
参加者限定で、無料の個別整理セッションもご用意しています。
個別整理セッションでは、
今のお悩みと、
どんな時に反応しているのか、
どこから整理すると楽になりそうかを
一緒に明確にしていきます。
今夜の講座を聞いてから、
必要だと感じた方だけご活用ください。
今すぐ、何かを決める必要はありません。
ただ、
「このまま同じことを繰り返したくない」
「子どもに、自分が嫌だったことを引き継ぎたくない」
「もっと穏やかに子どもと向き合いたい」
と思っている方は、
今日を、自分を理解する最初の一歩にしてください。
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イヤイヤ・もやもやの正体がわかる
原因に気づくだけで
子育ての毎日が少しラクにななる
３日間チャレンジ Day3
本日8月2日 21:30〜23:00
オンライン開催・参加無料
【お申し込みリンク】
まだお申し込みがお済みでない方も、
今から間に合います。
https://info.kagayakibaby.org/p/2607imsw?ftid=c3PXRfW40acG
今夜は、
子どもを変える方法を探す時間ではありません。
夫を変えるための時間でもありません。
まず、
自分の心に何が起きているのかを知る時間
です。
怒ってしまう自分を、
これ以上ひとりで責め続けなくて大丈夫です。
「私にも理由があったのかもしれない」
その気づきから、
親子関係も、自分の人生も変わり始めます。
今夜21時30分、
皆さんとお会いできることを楽しみにしています。
伊藤美佳