【本当は仲良くしたいのに】夫婦関係が苦しくなる時に起きていること

こんばんは。
輝きベビーアカデミー代表の伊藤美佳です。

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【5ヶ月でここまで変わる】でも、だからこそ継続が大事です

こんばんは、伊藤美佳です。

今日は、
夫婦問題で悩んでいる方に
お伝えしたいことがあります。

本当は、
仲良くしたい。


ちゃんと話したい。


わかり合える関係になりたい。


そう思っているのに、

気づくと距離をとってしまう。
態度が冷たくなってしまう。
言葉で伝える前に、
もう心が閉じてしまう。

そんなことがあります。

でも、それは
あなたに思いやりがないからでも、
相手を大切に思っていないからでもありません。

本当は近づきたいのに、
傷つくのが怖くて
先に自分から離れようとしてしまう。

そういうことは、
本当にあるんです。

実際にセッションでも、

「関係を良くしたいと思っているのに、
気づくと自分が遠ざけている」

「夫に対してイライラが態度に出てしまう」

「本当は言葉で伝え合いたいのに、
うまくできない」

そんな声が出てきました。

そしてよく見ていくと、
今のご主人との関わり方が、
昔、お母さんとの関係の中で
身につけた反応と
どこか重なっていたんです。

本当はわかってほしかった。
聞いてほしかった。
でも、聞いてもらえなかった。

だから、
近づきたいのに
近づけない。

期待したいのに
期待すると苦しい。

その結果、
態度で遠ざけてしまう。

これは、
夫婦関係の問題に見えて、
実はもっと前から続いている
心のパターンであることがあります。

だから私は、
夫婦関係で悩んでいる方にこそ、

「私は悪い」
「相手が悪い」

だけで終わらないでほしいと思っています。

今、自分の中で
何が起きているのか。

なぜこんなに反応してしまうのか。

本当は何をわかってほしいのか。

そこを見ていくことが、
関係を変える最初の一歩になります。

そしてもうひとつ、
とても大事なことがあります。

それは、

相手にも、相手なりの気持ちがあるかもしれない
と想像してみることです。

セッションの中でも、

「夫が何を思っていたか、
そんなふうに考えたことがなかった」


「旦那の気持ちを想像してみたい」

という言葉が出てきました。

夫婦関係が苦しくなる時って、
自分がしんどすぎて、
相手の気持ちまで見えなくなりやすいんです。

でも、
そこで少しだけ立ち止まって、

この人は良かれと思って
やっているのかもしれない。

この人も、
どうしたらいいかわからないのかもしれない。

そうやって見てみると、
今までとは違う扉が開くことがあります。

もちろん、
すぐに全部うまくいくわけではありません。

長く身につけてきた関わり方は、
そんなにすぐには変わりません。

でも、

態度で遠ざけるしかなかった自分が、
少しずつ言葉で伝えられるようになる。

決めつけていた相手を、
少しずつ想像できるようになる。

そこから、
関係は変わり始めます。

夫婦関係は、
どちらか一方だけが悪いというより、

それぞれが抱えてきた痛みや思い込みが
ぶつかり合っていることも多いです。

だからこそ、
自分の内側を見ていくことは
逃げではありません。

むしろ、
本当に関係を変えていくために
必要なことです。

もし今、

仲良くしたいのにできない。
話したいのに閉じてしまう。
優しくしたいのに態度に出てしまう。

そんな苦しさがあるなら

まずは
「私は本当はどうしたいんだろう」
と自分に聞いてみてください。

そして、
「この人は、どんな気持ちだったのかもしれない」
と少しだけ想像してみてください。

それだけでも、
今までと違う見え方が始まります。

関係を良くしたいと思っている時点で、
もうあなたの中には
大切にしたい気持ちがあります。

その気持ちを、
あきらめないでください。

夫婦関係は、
絶望だけでは終わりません。

見方が変わると、
関わり方も変わっていきます。

伊藤美佳