【「ちゃんとしなきゃ」が苦しい春に、いちばん先に整えたいこと】

こんにちは。
輝きベビーアカデミー代表の伊藤美佳です。

いよいよ、4月。



入園・入学・進級、仕事復帰、引っ越し…



「やること」が一気に増えて、心がせわしない時期ですね。

今日は、少しだけ根っこの話をさせてください。

■ 私たちは「正しさ」を良かれとして教えられてきました
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

「こうあるべき」
「こうしなければならない」
「ちゃんとして」

私たちは、当たり前のように“正しさ”を教えられてきました。

でも、ふと立ち止まって思うんです。



その正しさって、誰が決めたんだろう？って。

正しさに縛られすぎると、

本当はどうしたいのか
本当はどう感じているのか

――自分の心が置き去りになってしまうことがあります。

■ 感情は「なくなる」のではなく、「麻痺する」ことがあります
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

人にはそれぞれ、思いがあります。感情があります。



もちろん、子どもにもあります。

それを分かってもらえない時、
悲しい、寂しい、つらい。



でも、その感情は、ある時“感じないように”なっていくことがあります。

ここが怖いところです。

感じないようにしているだけで、
中ではちゃんと溜まっていきます。

そして、余裕がある日常では大丈夫でも、
春みたいに負荷がかかると――
ふっと爆発してしまう。

これは赤ちゃんから大人まで、同じです。



年齢が上がるほど“表現を我慢する技術”がつくから穏やかに見えるだけで、
心の中で起きていることは、実は似ています。

だから、余裕のない時期ほど
「爆発させないために」整えることが大事なんです。

■ ここを整えると、春のトラブルに巻き込まれにくくなります
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

子どもの行きしぶりや不機嫌が悪化しない。



親の焦り→怒り→自己嫌悪のループに落ちにくい。



夫婦の衝突も、大きくなりにくい。

“今”意識して対処を取るだけで、
大事にならないことが本当に多いんです。

■ 今日の小さな問い（重複しない形で）
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

もしよければ、1つだけ教えてください。

最近、あなたの口ぐせはどれに近いですか？

1）「早くして」
2）「ちゃんとして」
3）「なんでできないの？」
4）「もう…いい加減にして」

数字だけで大丈夫です。
（これ、責めるためではなく“整える入口”を見つけるための質問です）

そして、ここから数日間で
この春に一番効く“整え方”を、順番にお届けします。

もうすぐ、春の親子メンタルケアのご案内もお届けしますね。



読んだ瞬間に「これ、今の私に必要だ…」と思える形にしてお持ちします。

それではまた明日。

伊藤美佳